Treningsmetode 1

Hei dere!

Som dere vet skal bloggen vår omhandle trening, konkurranser osv. Her har dere første innlegg fra hvordan vi trener. En av treningsmetodene vi bruker på inne-treningene er boksing. Boksing er en veldig god form for allsidig trening. Vi bruker boksing i intervaller på 3-4 minutter. Da er vi to mann på hver boksesekk og bokser serier annenhver gang. Den som ikke bokser skal stå på tå hev og små hoppe til sidene. Dette er hardere enn det høres ut som, men anbefales på det sterkeste. Det er veldig morsomt og en god avveksling fra annen type trening!

Her er en par bilder fra boksinga på tirsdag!

Dag 3 samling

Heisann!

Søndagen begynte tidlig med en rolig gåtur på litt over en time, før vi gikk inn for en halvtime styrkesirkel på treningssenteret.

Etter lunsjen satte vi igang med planleggingen av årets sesong! Endelig liste over ritt vi skal sykle kommer når terminlisten kommer.

Her er noen bilder fra styrkeøkten senere på dagen :)

Og med det er slutten av denne samlingen starten på 2 harde år!

Her er videoen fra langturen på Lørdag!

http://www.youtube.com/watch?v=vCdjM5KPGEw&feature=youtu.be

Første samling dag 1 og 2!

Da er vi gang! I helga var vi invitert til samling på Velotel Treningssenter for å komme igang med CK Jarlsberg. Vi ankom fredag ettermiddag klokken 17:00 og kastet oss rett ut i første treningsøkt. Fredagsøkta var svært innholdsrik og inneholdt boksing, løping, skigang, spinning, styrke og roing i løpet av 2 timer.

Etterpå ble den en bra prat angående utstyret vi skal sykle med til sommeren! Her er resultatet :)

Lørdag fikk vi oss en flott 3 og en halv timers langtur til Verdens Ende i Tjøme ;) Og litt 60-cup satte nok prikken over i'en på bra treningsøkt!
Senere på dagen kom de fleste av foreldrene våres da det var dekket for foredrag av trener Biseth og en treretters middag laget av oss!

Kokkes for fullt!

En bra start! I morgen kommer video fra langturen og litt om dag 3 som var i dag :)