Video!

Her er lenken til den første filmen her fra Mallorca. Lengere film kommer!

http://www.youtube.com/watch?v=O3MsJHrZ3fk

Tiden flyr

Dagene her på Mallorca virker ganske korte. Dagene går med på å trene, spise og hvile. Tirsdag delte vi dagen i to, hvor vi hadde fokus på sittestilling og formasjonskjøring. Noen små justeringer måtte til, men alt i alt fikk vi has på det meste av problemene vi hadde underveis.



Økt nummer to foregikk på rolig vis og vi var ute i litt over i to timer. Mot slutten av denne økta møtte vi noen regnskurer, men det var ikke all verden. Temperaturen her nede ligger stort sett på 15-18 grader om dagen, så gutta fra Melhus tok meg seg drittværet hjem til Trøndelag. Dette vil vi takke de for, og sender dermed en liten hilsen til varmen oppe i Trøndelag!

Dagen i dag kjørte vi i ett. Jeg og Magnus R kjørte noe kortere enn de andre gutta grunnet problemer med Akillesen. De andre gutta kjørte over to topper idag og kjørte godt og vel 14 mil.

Samlinga fortsetter..

På Søndag delte vi dagen inn i to. På formiddagsturen sykla vi 3 timer og 20 minutter helt rolig på slettene på Mallorca. Dagene her nede er litt kjølige om morgenen, men ved 10-11 tiden blir det en del varmere når sola kikker fram. Den andre økta vår var på litt over 2 timer. Her la vi inn litt styrketråkk og formasjonstrening for å få tiden til å gå. Mellom øktene tar vi oss ikke mye tid til annet enn å slappe av, sitte på pc'n og høre musikk eller bare sitte å snakke om alt mulig. Freskus Jaerson har en del temaer som kan være interessante til tider, og som hjelper oss med å koble litt av.



Økta idag var enkel og grei. Vi ble sendt ut med beskjeden om å sykle 12 mil, 4 timer og 30 minutter senere sitter vi å spiser hjemme hos Biseth etter en vel gjennomført økt. Vi koser oss stort her nede, og nå venter det middag på Fontanellas før vi drar tilbake for å slappe av nok engang. Flere innlegg vil komme utover uka. Hasta luego, amigos!

Endelig! :D

Dag 1

Ja, da var vi i Mallorca, etter endt mellomlanding i Barcelona kom vi endelig fram til Palma hvor vi overnatter i villaen til El Presidento Tom-Martin.

Dag 2

Idag måtte vi finne fram sykler til andre syklister, ikke nok med det.. vi måtte også skru på pedaler og seter. Uansett så var det vert bryteriet, for vi fikk endelig klubbtøyet vårt!

Ellers,,

blei den en tur på 4 timer idag i overskyet og litt regn, men allikevel glade hele gjengen :) Tross alt 20 grader forskjell, minst!

Her kommer et bilde fra drakta vår (Mugga) og tempodrakta (Mattias Pinto).

Legger til et par bilder fra turen tatt av Mugga fra sitt GoProHD Hero 2 kamera satt på 720p

Vi gleder oss masse ti resten av samlinga!

; Oss fra CK Jarlsberg Juniors

Trening/samling!

Den siste tiden har det vært dårlig med blogging. Dette er da grunnet mye trening og masse annet. Vi har rett og slett ikke tatt oss tid til å blogge. Siden sist samling har vi vært gjennom nok en samling på Velotel, 10-12 Februar. Noen av gutta dro på skoleball lørdag på denne samlinga så det var bare jeg og Martin som var igjen. Vi fikk allikevel trent og var brukbart slitne på søndagen. I løpet av helga var vi gjennom styrke, spinning, ski, Body Balance og langtur på sykkel. Vi fikk gjort unna noen solide timer trening og var godt fornøyde med helgen. Martin bestemte seg på mandag for å ta en hviledag, og Vegard dro inn til Oslo for å teste seg med "friske og raske" bein.

 Martin og meg på Verdens Ende(Tjøme) Brukte 4t og 10min dit og tilbake.

Hardt ble det!

 På fredag drar vi til Mallorca! Der får vi draktene våres ++ :) Følg med, gjennom vinterferien vil vi legge ut om hva som skjer hver da. Masse bilder!

Treningsmetode 1

Hei dere!

Som dere vet skal bloggen vår omhandle trening, konkurranser osv. Her har dere første innlegg fra hvordan vi trener. En av treningsmetodene vi bruker på inne-treningene er boksing. Boksing er en veldig god form for allsidig trening. Vi bruker boksing i intervaller på 3-4 minutter. Da er vi to mann på hver boksesekk og bokser serier annenhver gang. Den som ikke bokser skal stå på tå hev og små hoppe til sidene. Dette er hardere enn det høres ut som, men anbefales på det sterkeste. Det er veldig morsomt og en god avveksling fra annen type trening!

Her er en par bilder fra boksinga på tirsdag!

Dag 3 samling

Heisann!

Søndagen begynte tidlig med en rolig gåtur på litt over en time, før vi gikk inn for en halvtime styrkesirkel på treningssenteret.

Etter lunsjen satte vi igang med planleggingen av årets sesong! Endelig liste over ritt vi skal sykle kommer når terminlisten kommer.

Her er noen bilder fra styrkeøkten senere på dagen :)

Og med det er slutten av denne samlingen starten på 2 harde år!

Her er videoen fra langturen på Lørdag!

http://www.youtube.com/watch?v=vCdjM5KPGEw&feature=youtu.be

Første samling dag 1 og 2!

Da er vi gang! I helga var vi invitert til samling på Velotel Treningssenter for å komme igang med CK Jarlsberg. Vi ankom fredag ettermiddag klokken 17:00 og kastet oss rett ut i første treningsøkt. Fredagsøkta var svært innholdsrik og inneholdt boksing, løping, skigang, spinning, styrke og roing i løpet av 2 timer.

Etterpå ble den en bra prat angående utstyret vi skal sykle med til sommeren! Her er resultatet :)

Lørdag fikk vi oss en flott 3 og en halv timers langtur til Verdens Ende i Tjøme ;) Og litt 60-cup satte nok prikken over i'en på bra treningsøkt!
Senere på dagen kom de fleste av foreldrene våres da det var dekket for foredrag av trener Biseth og en treretters middag laget av oss!

Kokkes for fullt!

En bra start! I morgen kommer video fra langturen og litt om dag 3 som var i dag :)